תזונה נכונה עם מאמן כושר אישי

תזונה נכונה במקביל לאימון כושר אישי

אם החלטתם שאתם רוצים מאמן כושר אישי והתחלתם תהליך, כנראה שאתם רציניים. דבר חשוב לא פחות הוא התזונה שלכם ואין להקל בכך ראש. השיטה הטובה ביותר להגיע לבריאות מקסימאלית ולרדת במשקל היא השילוב בין תזונה נכונה ופעילות גופנית. מאמן כושר אישי יביא אתכם לתוצאות הכושר הטובות ביותר שמתאימות לכם, אך בכל מה שקשור לתזונה נכונה, אתם לבד במערכה. כדאי מאוד […]

להמשיך לקרוא →
אצת ספירולינה

ספירולינה – עושים סדר בארון התוספים

כולנו כבר שמענו את השם הזה יותר מפעם אחת כתוסף פלאי שמשפר את איכות החיים. עדיין לא ברור לרובנו אם מדובר ברכיב חיוני, אם הוא באמת כזה פלאי כמו שמספרים עליו ואם כן – האם כל אדם יכול ליטול ספירולינה? בואו נעשה קצת סדר. אז מה זה בעצם ספירולינה? ספירולינה היא אורגניזם שמסוגל לייצר לעצמו את המזון שלו באמצעות פוטוסינתזה. […]

להמשיך לקרוא →

הכל מתחיל בתזונה נכונה

לא רוצה להישמע כמו אמא פולניה, אבל באמת שהכל מתחיל בתזונה נכונה!אחד הכוכבים הבולטים שלנו לימים הסוערים הוא ללא ספק ויטמין C, שנחסוך לכם את ההסבר לגביו כי שמו הולך לפניו.מה שכן, צירפתי לכם 5 מזונות שמפוצצים בו (וגם טעימים)אז… תשמרו על עצמכם, הא?(מנה יומית מומלצת לבוגרים כ-80 מ"ג) לקבלת ייעוץ חינם

להמשיך לקרוא →