שוב אותו הכאב: למה כואב לנו אחרי אימון ספורט?
המון אנשים, במיוחד כאלו שמתאמנים ללא מאמן או מאמנת כושר אישית, סובלים לאחר אימון גופני משרירים תפוסים, כאבי גב וצוואר. זה טבעי ושכיח אבל לעיתים הכאבים מסרבים לחלוף ואף מתגברים. כיצד תדעו שמשהו אצלכם לא תקין וכיצד לגשת נכון אל הבעיה? כשמתחילים להתאמן, אחרי תקופה ארוכה על הספה, כולם חשים את הכאבים של האימון ביום או ביומיים שאחרי. על כן […]
להמשיך לקרוא →